Votre année ne s’est peut-être pas déroulée comme vous le souhaitiez et vous avez besoin de faire le point ? Réaliser un bilan personnel (avec un exemple pas à pas) peut transformer votre façon d’envisager votre vie. Ce moment de réflexion permet de faire le point sur votre évolution passée, d’évaluer vos objectifs et de poser des bases solides pour avancer sereinement vers vos aspirations futures. Mais comment rendre cet exercice plus profond et efficace ? En utilisant votre journal intime comme la mémoire des événements vécus et un outil de projection.
Dans cet article, vous allez découvrir pourquoi faire un bilan personnel est essentiel, et quelles sont les questions que vous pouvez poser pour y parvenir. Vous saurez aussi et surtout comment utiliser votre journal pour donner vie à vos projets et intentions pour l’année à venir. Comme vous en avez l’habitude : prenez votre carnet et votre stylo préféré, et inspirez-vous de cet exemple de bilan personnel pour une introspection riche et passionnante !
C’est quoi un bilan personnel ?
Un bilan personnel est un exercice de réflexion qui vous permet d’évaluer vos expériences, vos progrès et vos apprentissages sur une période donnée. Il offre une vue d’ensemble sur ce que vous avez accompli, ce que vous souhaitez améliorer et les objectifs que vous voulez atteindre. Une excellente opportunité de mieux vous connaître, de célébrer vos succès et de planifier des actions alignées avec vos aspirations.
Pourquoi réaliser son bilan personnel régulièrement ?
Fêter ses réussites
Réaliser un bilan personnel permet d’évaluer votre évolution de manière approfondie et structurée. C’est une étape essentielle pour comprendre votre cheminement intérieur et extérieur et vous réapproprier votre parcours. Faire un bilan personnel, par exemple, vous éclaire sur vos progrès, vos réussites ! C’est un outil qui vous permet de prendre du recul sur la période écoulée : dans le feu de l’action, on a parfois du mal à considérer nos victoires à leur juste valeur. C’est donc le parfait moment pour se féliciter du chemin parcouru : le bilan personnel, en premier lieu, fait du bien !
Comprendre ses loupés…
Faire le point sur un trimestre, une année ou simplement réaliser le bilan personnel d’un projet par exemple nous aide aussi à mieux évaluer nos objectifs passés, surtout si nous n’avons pas pu les atteindre. Étaient-ils trop ambitieux ? Quelles étapes avons-nous peut-être oubliées en route ? C’est un passage indispensable pour analyser pourquoi nous n’avons pas pu atteindre notre but et en tirer des leçons pour la suite.
Se projeter vers le futur
Enfin, une fois l’analyse effectuée vient le temps des rêves et de la vision. Car quoi de plus motivant pour entrer dans une nouvelle année que de se visualiser dans des projets qui nous font vibrer ?
Dans votre bilan personnel, par exemple, vous pouvez lister tout ce qui vous mettrait en joie pour la suite de l’aventure : un voyage ? Du temps passé avec des personnes aimées ? Un nouveau projet professionnel ? La maison de vos rêves ? Cet exercice très plaisant vous permet de clarifier vos envies, de les concrétiser déjà un peu puisqu’elles prennent vie sur le papier et de poser des bases solides pour construire une année alignée avec vos aspirations.
Saviez-vous que l’écriture pouvait vous aider à donner vie à vos projets et amplifier l’impact de vos rêves ? En utilisant régulièrement votre journal, vous accédez à une vision plus claire de ce que vous voulez transformer. Écrire cette vision de manière très précise, avec détails et régularité, vous apprend à diriger votre cerveau vers un futur qui vous ressemble davantage… D’après une étude de la Dominican University of California, noter ses objectifs booste de 42 % leur réalisation. Imaginez ce que cela pourrait changer pour vous l’année prochaine !
Comment faire un bilan personnel ? Exemple en 5 étapes
Comment faire un bilan personnel ? C’est très simple, vous allez voir, même si cela demande un peu de temps face à soi-même et son journal. Je vous guide au travers des 5 étapes du processus.
Étape 1 : Planifier un moment avec vous-même
Ce bilan personnel est un exemple tiré de ma propre expérience. C’est un moment d’introspection et de projection assez intense, que je vous recommande de réaliser sur plusieurs sessions. Vous pouvez tout d’abord examiner l’année écoulée, en lien avec les projets et les objectifs que vous vous étiez fixés. Dans un deuxième temps, le ou les jours suivants, vous pouvez réfléchir à ce qui vous anime, ce que vous avez profondément envie d’être, d’avoir et de faire.
Tout ceci nécessite du temps et du calme. Vous pouvez planifier vos différentes sessions de journaling au meilleur moment. Installez-vous confortablement, créez-vous un environnement cocooning propice à la réflexion et à l’analyse. Il est temps de saisir votre stylo et votre carnet favoris.
Étape 2 : Faire le point sur ses objectifs de l’année écoulée
Commencez par revisiter vos objectifs initiaux. Aviez-vous prévu d’améliorer un aspect de votre vie personnelle ou professionnelle, ou même de tout chambouler ? Qu’avez-vous accompli dont vous pouvez être fière ? Qu’avez-vous laissé de côté et pourquoi ?
Vous teniez déjà un journal ? Relisez les journaux de la période écoulée. La relecture est une phase essentielle dans mon approche du journaling, et je vous explique d’ailleurs pourquoi relire ses anciens journaux ici. Prenez le temps de noter ce qui a été réalisé, ce qui est resté en suspens et ce qui peut être ajusté. Demandez-vous en conscience ce que vous voulez poursuivre et ce qui mérite d’être abandonné.
Cette première étape vous offre une vue d’ensemble claire de votre parcours pour continuer votre analyse. N’oubliez pas : même les petites avancées comptent !
Étape 3 : Se poser des questions pour mieux comprendre son parcours
Les questions jouent un rôle central dans cet exemple de bilan personnel. Elles vous guident dans l’exploration de vos expériences, de vos réalisations et des enseignements tirés au fil de l’année. Je vous invite à les utiliser pour enrichir votre réflexion, car elles offrent une perspective à la fois profonde et valorisante sur votre parcours.
Vous pouvez piocher parmi ces 8 questions pour guider votre réflexion :
- De quoi êtes-vous le plus fier·e cette année ?
- Quels moments forts de 2024 méritent d’être célébrés ?
- Qu’avez-vous appris sur vous-même cette année ?
- Quels livres, films ou séries vous ont particulièrement marqué·e ?
- Comment avez-vous relevé les défis cette année ?
- Quelles forces avez-vous développées ou découvertes en vous ?
- Qu’avez-vous commencé à faire qui enrichit votre vie aujourd’hui ?
- Qu’avez-vous arrêté de faire (ou fait moins souvent) ?
Prenez le temps d’écrire sans jugement et laissez vos pensées s’exprimer librement, votre introspection n’en sera que plus riche !
Étape 4 : Définir sa vision pour l’année suivante
Une fois le bilan de l’année écoulée terminé, il est temps de se projeter dans l’avenir ! Pour cela, vous pouvez d’abord vous poser quelques questions :
- Quelles expériences nouvelles aimeriez-vous vivre en 2025 ?
- Si vous pouviez accomplir une seule chose l’année prochaine, laquelle vous rendrait vraiment fier·e ?
- Quelle est la première chose qui pourrait transformer positivement votre vie en 2025 ?
- Que souhaitez-vous arrêter de faire l’an prochain ?
- Avec qui aimeriez-vous passer plus de temps en 2025 ?
- Si vous augmentiez votre confiance en vous de 10 %, qu’oseriez-vous faire différemment ?
- Quels sont vos trois grands objectifs pour 2025 ?
De quoi se motiver pour les prochains mois ! Vous avez tout de suite envie de vous projeter dans cette réalité future ? Vous pouvez rendre cette vision plus concrète et vivante de plusieurs façons :
- En apprenant comment faire un vision board, que vous allez construire, agrémenter d’images et de citations inspirantes, et faire bouger tout au long de l’année ;
- En utilisant une carte de vie ! Cet outil visuel vous aide à structurer vos objectifs par grands domaines de vie. Il permet de se repérer tout au long de son parcours et de se fixer des étapes. Cette carte de vie, que je préconise de créer à chaque nouveau journal (ou bien chaque année), va vous permettre de visualiser de manière claire votre progression en direction de vos objectifs. Elle offre à la fois une vision, de la motivation et de la fierté quant à votre avancée.
Pour découvrir comment créer votre carte de vie et trouver votre propre direction pour l’année qui arrive, cliquez ici !
Étape 5 : Poser ses intentions
Les intentions diffèrent des objectifs : elles se concentrent sur vos envies profondes et guident votre état d’esprit au quotidien. Ce n’est pas juste écrire « Je veux changer de travail ». Dans votre bilan personnel, par exemple, vous pouvez poser l’intention suivante : « J’exerce un métier grâce auquel j’aide les enfants et qui m’épanouit ».
Poser des intentions, c’est choisir de tendre vers une vie qui nous correspond davantage. C’est surtout un début d’action, de concrétisation. En effet, l’acte d’écriture nous engage, d’une part. D’autre part, il fait appel à nos 5 sens et modifie peu à peu notre cerveau, afin que celui-ci nous emmène dans la direction choisie.
Je vous explique ici en détail comment poser vos intentions. Pour la nouvelle année, prenez l’habitude de réserver une page complète dans votre journal pour les noter. Ajoutez des détails sur ce que vous ressentez ou aspirez à vivre, et pensez à employer le présent et le « je » pour renforcer le pouvoir de l’intention. Revisitez régulièrement cette page au fil des mois : cela vous motivera et surtout, vous pourrez ajuster vos aspirations en fonction de votre évolution, car rien n’est figé !
3 conseils pour réaliser le bilan personnel de votre année
Cet exemple de bilan personnel repose sur des étapes simples mais qui s’appuient sur des petites habitudes de journaling instaurées tout au long de l’année. Une fois mises en place, elles vont renforcer votre croissance personnelle et vous aider à atteindre vos objectifs de vie.
Écrire régulièrement dans son journal
Tenir un journal, c’est garder une trace vivante de la personne que vous étiez et de celle que vous devenez. C’est pour moi l’historique indispensable à votre introspection annuelle et à la définition de vos nouvelles envies.
Pour faire son bilan annuel personnel, il est en effet beaucoup plus facile de se baser sur des éléments concrets et écrits. C’est là que le journaling entre en jeu ! En écrivant régulièrement dans votre journal, vous allez pouvoir coucher vos objectifs, vos avancées, vos réflexions et voir évoluer votre état d’esprit au fur et à mesure des mois.
Je vous donne ici des astuces pour pouvoir écrire tous les jours, sans abandonner ni y passer des heures.
Et si vous voulez commencer à explorer les bienfaits du journaling dès aujourd’hui, le guide du Journalyste offert peut vous accompagner pas à pas, pour faire avancer votre vie dans la bonne direction. Téléchargez vite votre guide gratuit ici !
Se relire souvent
Se relire n’est pas seulement une étape de mémoire : c’est un acte d’analyse. Parcourez vos anciennes entrées de journal pour observer les motifs récurrents : avez-vous surmonté un défi majeur ? Comment votre perception de certains événements a-t-elle évolué ? Dans votre bilan personnel, par exemple, une difficulté rencontrée en janvier pourrait révéler en juin une force insoupçonnée que vous avez réussi à développer. Cette pratique nourrit votre gratitude et votre confiance en vos capacités. Cela vous aide à valoriser votre chemin parcouru, mais aussi à ajuster votre vision.
Mon conseil : n’attendez pas la fin de l’année pour vous relire. Des relectures régulières de votre journal accompagnées de petites analyses vous permettent de noter les grands axes et les thèmes qui se dégagent de vos écrits.
Faire des bilans intermédiaires pour faciliter la relecture
Au lieu d’attendre la fin de l’année pour tout analyser (et peut-être ne pas aller au bout), pourquoi ne pas réaliser de petits bilans intermédiaires ? Vous pouvez par exemple faire un bilan personnel par trimestre. Pour ma part, je réalise un bilan chaque mois, et à la fin de chaque journal. Dans ce cas, relisez votre journal, votre carte de vie ou votre page d’objectifs et posez-vous ces questions pour chaque domaine :
- Est-ce que je progresse dans la direction que j’avais imaginée ?
- Si ce n’est pas le cas, suis-je toujours alignée avec cet objectif ?
- Si oui, quelles petites actions puis-je mettre en place tout de suite pour démarrer ?
- Quelles petites victoires puis-je célébrer dès maintenant ?
Diviser votre année en périodes plus courtes simplifie votre analyse et vous permet de mieux ajuster vos objectifs en cours de route. Vous éviterez d’être débordé·e par le temps, si vous ne faites chaque année qu’un seul bilan personnel par exemple.
Vous avez maintenant toutes les clés en main pour réaliser un bilan personnel avec cet exemple que j’espère inspirant ! Vous êtes prêt·e à entamer une nouvelle année aligné·e avec vos aspirations, en ayant pris du recul sur votre cheminement, analysé vos réalisations et posé des intentions claires pour transformer votre vie. Envie de pousser votre introspection encore plus loin ? Le programme Journalyse d’une vie (Réussie !) est conçu pour vous accompagner à chaque étape de votre parcours vers une transformation profonde et durable. Rejoignez le programme ici et entamez ce nouveau cycle sous les meilleurs auspices !
