Le mois touche à sa fin, il est temps de lui dire au revoir et de se préparer pour le prochain.
Je ne sais pas si c’est pareil pour vous mais, à la fin de chaque mois, j’ai toujours cette sensation très agréable de nouveau départ. (Ce qui est loin d’être le cas quand une semaine se termine! 😉 )
Et puis c’est aussi l’occasion de faire le point sur le mois écoulé, une étape clé du journal d’analyse.
Pourquoi est-il important de faire le point?
Quelque chose de particulier se passe quand vous prenez le temps de faire un bilan. Il y a ce sentiment de contrôle de votre vie. Figer sur le papier les évènements importants, c’est une manière de se les approprier de nouveau et de pouvoir les utiliser pour aller de l’avant.
De plus, qui dit bilan dit objectifs. Et noter ses objectifs est ESSENTIEL pour réussir N’IMPORTE QUEL objectif.
D’après une étude de la Dominican University of California, vous augmentez même de 42% vos chances de les atteindre.
C’est aussi l’occasion de voir comment vous allez, comment vous vous sentez et comment ces informations peuvent vous aider pour la suite.
Considérez-le comme une sorte de check-up de vous même.
Que pouvez-vous inclure dans votre bilan?
Il n’existe évidemment pas de manière correcte de faire son bilan, puisqu’il s’agit principalement de relever ce qui vous semble utile et bénéfique.
Cependant, si vous avez besoin d’être guidé, voici quelques suggestions de suivi :
- Listez les évènements marquants, bons et mauvais
- Les livres/films/musiques que vous avez apprécié
- Votre poids (un bon moyen de le gardez sous contrôle!)
- Donnez une note globale à ce mois (était-il plutôt positif ou vraiment mauvais?)
- Définissez vos objectifs pour le mois qui arrive
Vous pourriez également choisir de réfléchir plus en profondeur en répondant à des questions:
Sur le mois passé:
- Quels sont vos 3 meilleurs souvenirs du mois?
- Qu’avez-vous accompli ce mois-ci?
- Qu’est-ce qui vous a paru difficile ce mois-ci?
- Décrivez une expérience ou un échange que vous avez eue et qui vous a semblé significative
- Qu’avez-vous regardé / lu / écouté ce mois-ci?
Sur le mois à venir:
- Comment pouvez-vous améliorer le mois à venir?
- Qu’avez-vous fait ce mois-ci que vous cesserez de faire le mois à venir?
- Comment prendrez-vous soin de vous ce mois à venir?
- Quels sont vos 3 objectifs pour ce mois?
A retenir
Prenez régulièrement l’engagement de vous asseoir avec vos pensées pour revoir vos actions. C’est en installant un rituel de bilan du mois que vous parviendrez à repérer les progrès que vous faites (ou ne faites pas).
Vous serez étonné.e de voir à quel point s’arrêter pour regarder ce que vous avez fait vous stimulera à continuer!
