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Connaissance de soi - 15 questions à se poser dans son journal
Développement personnel,  Journalyse

Connaissance de soi: 15 questions à se poser dans son journal

” De toutes les connaissances possibles, la plus sage et la plus utile est la connaissance de soi”

William shakespeare

Une des raisons pour laquelle j’aime autant me retrouver avec mon journal est parce que je suis une grande fan de l’écriture comme outil de connaissance de soi.

Au fil des années, écrire est devenu pour moi un moyen de booster ma croissance personnelle en apprenant notamment à mieux me connaitre.

Alors parfois cela vient tout seul. Au cours d’une de mes journalyses, j’en viens, au hasard de mes réflexions, à mettre le doigt sur un élément important.

Mais d’autres fois, j’aime forcer ces moments de lucidité en m’exerçant à répondre à des questions précises.

C’est aussi un bon moyen pour lutter contre le manque d’inspiration!

Voici quelques une de mes questions préférées pour travailler la connaissance de soi:

  1. Qu’est-ce qu’une vie réussie selon vous?
  2. A quoi ressemblerait votre journée idéale?
  3. Quelles sont les 3 personnes les plus importantes pour vous aujourd’hui et pourquoi?
  4. Quel est le meilleur conseil que vous ayez reçu dans votre vie?
  5. Qu’est-ce que vous avez toujours voulu essayer et que vous n’avez pas encore fait?
  6. Quelle est votre plus grande peur et d’où vient-elle?
  7. Nommez un livre, un film ou une chanson qui a eu un profond impact sur vous et expliquez pourquoi.
  8. Quelle est la 1ère chose qui semble vous manquer dans la vie?
  9. Et à quoi ressemblerait votre vie si vous l’aviez?
  10. Quand vous êtes-vous sentie le(la) plus heureux(se)/complet(e)?
  11. Comment vos 3 plus proches ami.e.s vous décriraient si vous leur demandiez?
  12. Selon vous, quel serait votre défaut le plus difficile à changer?
  13. Quelles sont les trois à cinq qualités qui vous semblent les plus importantes à avoir?
  14. Quel aspect de votre vie aimeriez-vous améliorer au cours de cette année? À quoi ressemblera-t-elle avec cette amélioration?
  15. Quels sont les différents rôles que vous jouez dans votre vie et en quoi sont-ils différents les uns des autres? (ex, mère, épouse, soeur etc…)

Evidemment, travailler cela par écrit à la main fait toute la différence car l’idée est d’aller puiser dans vos pensées intuitives et inconscientes.

Il faut donc chercher à aller le plus loin possible dans vos réponses, en écrivant vite et de manière continue pour augmenter votre spontanéité et ainsi libérer le flux de souvenirs et d’idées 🙂


Connaissance de soi: 15 questions à se poser

C’est à vous maintenant!

Qu’on se le dise, ce travail peut-être laborieux!

Mais c’est un exercice parfait pour en apprendre davantage sur vous tout en remplissant les pages de votre journal.

Je vous conseille de piocher 1 question à la fois et de vous concentrer dessus dans votre session de journalyse.

Vous avez de belles choses à découvrir sur vous-même, il ne vous reste plus qu’à laisser votre plume vous les dévoiler : )

Et surtout, dites-moi en commentaire si ces questions vous ont aidé. Et même (soyons fous!), partagez vos découvertes si vous le souhaitez.

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