Développer sa confiance en soi à l’aide de son journal
Si vous faites partie des personnes qui ont demandé à recevoir mon guide du Journalyste, peut-être êtes-vous de celles qui ont pris quelques minutes pour participer au sondage. Dans ce court questionnaire, je souhaitais connaitre les raisons qui vous poussent à tenir un journal et les bienfaits que vous aimeriez en tirer principalement (c'est toujours le cas d'ailleurs! Vous pouvez continuer d'y participer ici :) ). Beaucoup d'entre vous m'ont confié vouloir développer leur confiance en soi.
7 idées de sujets pour vos pages du matin
A en juger par les nombreux commentaires, vous êtes nombreuses à avoir adopté la méthode des pages du matin! Cet exercice simple qui consiste à écrire chaque matin 3 pages sans s'arrêter est tellement libérateur qu'il a l'avantage de mettre…
5 solutions pour protéger votre journal
Dernièrement, j'ai eu plusieurs retours sur le problème de la confidentialité. Protéger votre journal est une préoccupation récurrente et particulièrement pour ceux qui commencent avec cette pratique. Quelqu'un m'a d'ailleurs confié hier ne pas s'autoriser à tenir un journal de…
Exercice de journalyse: Comment identifier vos valeurs profondes
Aujourd'hui, je vous propose de commencer par la fin. Pour cela, il est important que vous choisissiez un endroit calme et que vous fassiez le vide dans votre esprit. Ne vous inquiétez ni de votre emploi du temps, ni de…
Bilan du mois, une étape clé du journal d’analyse
Le mois touche à sa fin, il est temps de lui dire au revoir et de se préparer pour le prochain. Je ne sais pas si c'est pareil pour vous mais, à la fin de chaque mois, j'ai toujours cette…
Connaissance de soi: 15 questions à se poser dans son journal
Une des raisons pour laquelle j'aime autant me retrouver avec mon journal est parce que je suis une grande fan de l'écriture comme outil de connaissance de soi. Au fil des années, écrire est devenu pour moi un moyen de…
Mon journal, mon arme anti COVID-19.
Ca y est le verdict est tombé, encore 4 semaines de confinement. Dans le meilleur des cas. Et bien vous savez quoi? Même pas peur. Même PLUS peur. Car ce problème est déjà réglé. Je m'en suis occupée dès le…
Pourquoi la gratitude peut changer votre vie? (Et comment la développer)
Il se dit de la gratitude qu'elle serait la clé du bonheur. Longtemps associée aux religions et à la spiritualité, sujet d'intérêt dès l'antiquité chez les philosophes, c'est seulement depuis les années 2000 qu'elle est au coeur des études de…
Les bons mots #2 – Christophe André
" je ne coûte quasiment rien, je suis très écologique, accessible à tout le monde, les études scientifiques montrent que je fais un bien fou à l’âme et au corps, et pourtant et pourtant : de moins en moins d’humains…
Comment commencer un journal intime (et vous y tenir)
Si vous vous intéressez déjà au développement personnel, vous confirmerez certainement ceci: tous les livres et sites dans ce domaine conseillent à un moment ou un autre de tenir un journal pour améliorer votre vie. Vous l'avez probablement lu des…
Les bons mots #1
Tout est dit!
Découvrez les différents outils à considérer et mes 8 conseils pour instaurer une journalyse efficace et agréable!
Envie de profiter au maximum des BIENFAITS d'un journal intime?
Je vous offre mon guide pour commencer votre journal dès aujourd'hui!