Vous connaissez cette sensation ? Ce nœud dans la gorge qui apparaît sans prévenir, ces pensées qui tournent en boucle, cette impression de ne plus arriver à respirer correctement... L'anxiété, c'est cet indésirable qui s'invite dans nos vies et transforme…
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Vision De Vie : Mon Guide Pour La Définir… Et l’Atteindre
Vous connaissez ce moment où vous avez mille idées, des envies qui se bousculent… mais zéro visibilité sur l’ensemble ? Vous sentez que vous avancez, mais sans trop savoir vers quoi ? Un jour, vous rêvez de partir à la…
Comment arrêter de procrastiner ? 3 clés grâce au journaling
« Je ferai ça demain ». « Je manque de motivation ». « J’ai trop de choses à faire ». Et la tâche à accomplir s’envole, tout en restant dans un coin de votre tête… Si cette facilité à repousser…
Pourquoi Écrire Un Journal Intime ? 5 Raisons Qui Changent Tout
Vous avez déjà pensé à écrire un journal intime, sans jamais vraiment oser vous lancer ? Peut-être avez-vous l’image d’un carnet d’adolescente rempli de secrets, ou pensez-vous ne pas avoir grand-chose à raconter. Pourtant, tenir un journal va au-delà de…
100 Questions Pour Apprendre À Se Connaître : Transformez-Vous !
Vous vous sentez parfois perdu·e, vous ne comprenez pas ce que vous ressentez, ce que vous voulez vivre, être ou avoir ? Vous souhaitez comprendre pourquoi certains choix résonnent davantage que d’autres en vous ? Et si l’introspection grâce au…
Quoi écrire dans un carnet ? 16 possibilités à explorer
Atteint·e de collectionnite aiguë, vous achetez chaque joli cahier que vous croisez en papeterie, et vous culpabilisez de ne pas les remplir ? Vous ne savez pas quoi écrire dans un carnet et vous êtes à la recherche d’inspiration ?…
Bilan personnel : Un exemple étape par étape avec mon journal
Votre année ne s’est peut-être pas déroulée comme vous le souhaitiez et vous avez besoin de faire le point ? Réaliser un bilan personnel (avec un exemple pas à pas) peut transformer votre façon d’envisager votre vie. Ce moment de…
Journaling : 90 questions en français pour vous transformer
Le journaling, ou l’art de tenir un journal intime, est mon outil de transformation personnelle préféré : quelques mots notés sur un carnet sont capables d'apporter clarté, introspection et vision du futur. Pour celles qui cherchent à mieux se comprendre,…
Exprimer ses émotions par écrit : ces 3 techniques qui soulagent
Exprimer ses émotions est essentiel à notre bien-être et à notre développement. Les émotions sont des messagères : elles ont pour rôle de nous alerter d’un déséquilibre et de nous apprendre à nous adapter à l’inconfort. Il est donc important…
Écriture thérapeutique : comment peut-elle améliorer votre vie ?
Vous ressentez le besoin de vider votre sac, mais entamer une psychanalyse ou faire de la méditation ne vous tente pas ? Et si vous vous munissiez simplement de papier et de votre stylo préféré ? Et si écrire pouvait…
