Atteint·e de collectionnite aiguë, vous achetez chaque joli cahier que vous croisez en papeterie, et vous culpabilisez de ne pas les remplir ? Vous ne savez pas quoi écrire dans un carnet et vous êtes à la recherche d’inspiration ?…
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Bilan personnel : Un exemple étape par étape avec mon journal
Votre année ne s’est peut-être pas déroulée comme vous le souhaitiez et vous avez besoin de faire le point ? Réaliser un bilan personnel (avec un exemple pas à pas) peut transformer votre façon d’envisager votre vie. Ce moment de…
Journaling : 90 questions en français pour vous transformer
Le journaling, ou l’art de tenir un journal intime, est mon outil de transformation personnelle préféré : quelques mots notés sur un carnet sont capables d'apporter clarté, introspection et vision du futur. Pour celles qui cherchent à mieux se comprendre,…
Exprimer ses émotions par écrit : ces 3 techniques qui soulagent
Exprimer ses émotions est essentiel à notre bien-être et à notre développement. Les émotions sont des messagères : elles ont pour rôle de nous alerter d’un déséquilibre et de nous apprendre à nous adapter à l’inconfort. Il est donc important…
Écriture thérapeutique : comment peut-elle améliorer votre vie ?
Vous ressentez le besoin de vider votre sac, mais entamer une psychanalyse ou faire de la méditation ne vous tente pas ? Et si vous vous munissiez simplement de papier et de votre stylo préféré ? Et si écrire pouvait…
Première Page D’un Journal Intime : Démarrez Sans Stress !
Vous aimeriez bien commencer dès à présent à documenter votre vie, mais une fois devant la première page de votre journal intime, c’est le blocage. Que faut-il écrire ? Par quoi commencer ? Dois-je raconter ma journée ou plonger directement…
Journal Intime : 11 Exemples Pour S’inspirer
Journal intime, journal personnel ou d’analyse : qui n’a jamais eu besoin, parmi vous, de décharger ses pensées et son cœur sur les pages d’un carnet ? Loin d’être réservée aux ados, la pratique du journaling a de nouveau le…
Matériel Journaling : Quels Sont Les Indispensables Pour Écrire ?
C’est la question que se posent bon nombre de mes élèves ou de mes lectrices qui décident de se lancer dans le journaling. De quel type de carnet dois-je m’équiper ? Cahier d’écolier, bullet journal, journaux pré-remplis ? Quels conseils…
7 Exercices d’Écriture Thérapeutique Pour Se Libérer
Vous connaissez mon amour pour l’écriture et son pouvoir transformateur ? Alors vous savez déjà que réaliser des exercices d’écriture peut vraiment vous faire du bien et changer votre vie. D’ailleurs, certains psychologues et thérapeutes utilisent les mots pour soigner,…
Développer l’amour de soi : c’est possible grâce au journal
Qui parmi vous est capable de se dire très honnêtement : « Je m’aime » ? Il y a fort à parier que vous êtes peu… et c’est bien normal. Ou plutôt, à défaut d’être normal, c’est assez courant. Pas…
