Vous connaissez cette sensation ? Ce nœud dans la gorge qui apparaît sans prévenir, ces pensées qui tournent en boucle, cette impression de ne plus arriver à respirer correctement... L'anxiété, c'est cet indésirable qui s'invite dans nos vies et transforme…
Vision De Vie : Mon Guide Pour La Définir… Et l’Atteindre
Vous connaissez ce moment où vous avez mille idées, des envies qui se bousculent… mais zéro visibilité sur l’ensemble ? Vous sentez que vous avancez, mais sans trop savoir vers quoi ? Un jour, vous rêvez de partir à la…
Bilan personnel : Un exemple étape par étape avec mon journal
Votre année ne s’est peut-être pas déroulée comme vous le souhaitiez et vous avez besoin de faire le point ? Réaliser un bilan personnel (avec un exemple pas à pas) peut transformer votre façon d’envisager votre vie. Ce moment de…
Écriture et personnalité : comment nous révèlent-elles ?
Et si votre écriture pouvait révéler des aspects insoupçonnés (y compris de vous) de la personne que vous êtes ? Chaque trait de stylo, chaque ligne, chaque mot reflète davantage que vos pensées : ils révèlent votre parcours, vos blessures,…
Écriture thérapeutique : comment peut-elle améliorer votre vie ?
Vous ressentez le besoin de vider votre sac, mais entamer une psychanalyse ou faire de la méditation ne vous tente pas ? Et si vous vous munissiez simplement de papier et de votre stylo préféré ? Et si écrire pouvait…
Shadow Work Journaling : 4 exercices et conseils pour se libérer
Avez-vous déjà ressenti qu'une partie de vous-même restait dans l'ombre, influençant vos décisions sans que vous en soyez vraiment conscient·e ? Et si l’on vous disait que cette part cachée, votre « ombre », détient la clé pour libérer votre…
Comment Faire Un Vision Board ? 5 Étapes Simples Et Efficaces
Connaissez-vous le vision board, appelé tableau de visualisation en français ? C’est un outil créatif et puissant constitué d’un collage de photos, d’images, de mots ou de citations inspirantes. En format digital ou sur un support concret, comme un tableau,…
50 citations de développement personnel pour rester inspiré
C’est bien connu : se répéter des citations de développement personnel permet souvent de se sentir mieux, et de faire entrer du positif dans un quotidien pas toujours rose. Mais les phrases prononcées à haute voix sont parfois volatiles… Certes,…
Première Page D’un Journal Intime : Démarrez Sans Stress !
Vous aimeriez bien commencer dès à présent à documenter votre vie, mais une fois devant la première page de votre journal intime, c’est le blocage. Que faut-il écrire ? Par quoi commencer ? Dois-je raconter ma journée ou plonger directement…
Transformez votre vie par l’écriture : mon livre est sorti !
Le 14 février, c’est peut-être la fête des amoureux, mais c’est surtout un jour très particulier pour moi : le jour tant attendu de la sortie de mon livre ! Transformez votre vie par l’écriture est mon tout premier ouvrage,…
