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Transformez votre vie par l’écriture
Développement personnel,  Journalyse,  Livres

Transformez votre vie par l’écriture : mon livre est sorti !

Le 14 février, c’est peut-être la fête des amoureux, mais c’est surtout un jour très particulier pour moi : le jour tant attendu de la sortie de mon livre ! Transformez votre vie par l’écriture est mon tout premier ouvrage, paru aux éditions Le Lotus et L’Éléphant. À travers lui, j’ai souhaité vous offrir une méthode détaillée et complète pour utiliser l’écriture comme outil de changement. Ces 240 pages expliquent de manière très pratique et accessible comment acquérir et garder une routine quotidienne avec votre carnet, dans un seul objectif : façonner votre futur grâce au journal. Vous avez envie d’en savoir un peu plus sur le contenu du livre ainsi que sur sa genèse ? Ça tombe bien, car j’ai très envie de partager cela avec vous et de répondre à vos questions ! Je vous embarque dans l’aventure de Transformez votre vie par l’écriture.   

Quel est l’objectif de Transformez votre vie par l’écriture ?

L’objectif de mon ouvrage, c’est de vous faire découvrir et expérimenter dans la matière les bienfaits de l’écriture. J’y livre des techniques complètes, afin que vous puissiez écrire pour vous-même, mais aussi pour vous projeter dans l’avenir.

Contrairement à un journal intime classique, la méthode du journal d’analyse se concentre, non sur le passé, mais sur le futur et sa construction. On n’y raconte pas (seulement) ses journées, on n’y rumine pas d’anciennes blessures ou de vieux dossiers. On ne tente pas forcément de découvrir qui l’on est. Le but vers lequel j’ai envie de vous faire tendre, c’est avant tout de définir qui vous voulez être, demain, dans un an ou dans 10, pour pouvoir vous y diriger. C’est d’utiliser l’écriture pour mettre vos rêves à l’honneur, pour les ancrer (et les encrer) en vous. L’écriture régulière d’un journal, combinée avec les techniques que je détaille dans le livre, vous offre tous les moyens d’y parvenir. 

Nos rêves ainsi écrits nous poussent vers l’avant, et le journal nous permet de leur donner vie. 

Transformez votre vie par l’écriture : un aperçu du livre

Afin de vous permettre de vous projeter, voici un petit aperçu du contenu de Transformez votre vie par l’écriture. Le livre est en 3 parties, et chacune d’elles a son importance.

Première partie : un témoignage sur les bienfaits de l’écriture 

Dans cette première partie, je vous confie comment j’en suis arrivée à faire de l’écriture ma routine quotidienne, les bienfaits qu’elle m’a apportée et la manière dont elle a changé ma vie. Cette partie se veut comme un témoignage de ce que l’écriture et le journal d’analyse peuvent concrètement transformer. J’y aborde également les bienfaits de l’écriture sur notre cerveau, et particulièrement les bienfaits de l’écriture manuscrite !

Deuxième partie : mes techniques d’écriture et de relecture

C’est la partie où il est temps pour vous de vous mettre en action. J’y livre ma méthode du journal d’analyse, en 2 phases indispensables et indissociables.

Phase 1 : écrire dans son journal avec 5 techniques

Ces techniques sont celles que j’utilise au quotidien et qui ont vraiment un impact profond sur notre état d’esprit. Avec l’appui des neurosciences, de la psychologie et de ma pratique personnelle, je vous livre les secrets de ces 5 méthodes d’écriture qui changent tout :

  • la visualisation écrite ;
  • l’écriture intuitive ;
  • l’écriture expressive ;
  • la gratitude ;
  • les affirmations 3D, une technique unique que j’ai mise au point. C’est la colonne vertébrale du journal d’analyse, et c’est un véritable outil de transformation !

Phase 2 : la relecture et l’analyse de son journal

Écrire un journal d’analyse au quotidien sans relecture, cela revient à ne faire que la moitié du travail. Je vous explique ici pourquoi relire régulièrement son journal est important, et tout ce que la relecture apporte afin de mieux avancer dans notre vie. Je vous dévoile des techniques et exercices qui vont vous permettre d’utiliser vos mots pour vous transformer. Une étape essentielle à ne pas négliger !

Partie 3 : écrire dans son journal au quotidien

Tous les ingrédients sont là : il faut maintenant apprendre à les cuisiner ensemble ! Cette troisième partie se veut comme une recette, qui va vous permettre de combiner tous les apports de la partie 2 pour avancer et façonner votre vie à votre image. Car la difficulté de la pratique, c’est bien sa régularité : comment savoir quoi écrire chaque matin, ou chaque soir, au fil des pages ? C’est ce que je vous apprends, grâce à une méthode de journal à la fois simple et efficace, qui va vous donner les clés du changement au quotidien.

Je réponds à vos questions sur mon livre 

Vous hésitez à sauter le pas ? Voici les réponses à quelques questions que vous vous posez sur Transformez votre vie par l’écriture :

Est-ce que le livre et les programmes Journalyse sont complémentaires ?

Tout à fait ! Journalyse d’une vie (réussie !) est un programme poussé et spécifique. Il est destiné à analyser sa vie en 4 étapes, en balayant passé, présent et futur afin de lui donner une nouvelle orientation. C’est un voyage écrit qu’on ne fait qu’une fois, ou lors d’un grand changement. 

Transformez votre vie par l’écriture est plutôt un support pour vous inciter à écrire au quotidien. Car si tenir un journal chaque jour présente des bienfaits indéniables, il n’est pas du tout facile de trouver l’inspiration chaque matin. Le livre offre une vraie structure pour faire du journaling une pratique régulière : savoir quoi écrire, comment l’écrire et quand écrire. Si vous avez suivi Journalyse d’une vie (réussie !), les 3 différents types de journalyses du livre vous seront familiers, mais appliqués à une méthode quotidienne d’écriture. Quant à mes autres programmes, ils sont des outils complémentaires à ajouter à votre pratique de l’écriture, ou des sources d’inspiration pour remplir votre journal. Vous pouvez tout à fait les combiner : vous aurez une base solide pour poursuivre votre transformation !

Est-ce que Transformez votre vie par l’écriture est un journal à compléter ?

Petit disclaimer : Transformez votre vie par l’écriture est un véritable livre, un guide pratique, et non un journal à remplir par vous-même et agrémenté de conseils. Pour appliquer la méthode décrite dans l’ouvrage, il vous faudra donc vous équiper d’un carnet agréable, et d’un stylo avec lequel vous aurez plaisir à griffonner des pages entières.

Où se procurer le livre ?

Transformez Votre Vie Par L’écriture est disponible chez tous les libraires ! J’aime l’idée de privilégier son petit libraire de quartier, quand on a la chance d’en avoir un. Sinon, vous pouvez le commander dès maintenant à la Fnac, chez Cultura, sur le site de l’éditeur, sur Amazon… Bref, un peu partout où il vous plaira !

Voilà, Transformez votre vie par l’écriture est désormais entre vos mains… Je suis à la fois heureuse et stressée de voir ce rêve arriver à son point final. Et en même temps, c’est une belle porte qui s’est ouverte : j’ai hâte de voir quelle nouvelle transformation ma vie et mon journal peuvent m’offrir. J’ai surtout très envie de lire vos premières impressions, vos premiers retours. N’hésitez pas à les partager sur Instagram en me taguant @patti_journalyste, ou ici même en commentaire ! 

2 commentaires

  • Stef

    Bonjour Pauline,
    J’ai eu un peu de mal à me procurer ton livre, mais depuis ce midi je l’ai enfin. Je te suis trés reconnaissante de l’avoir écrit. J’ai découvert ton blog, il n’y a pas longtemps et j’ai tout de suite aimé car ce que tu écris me parle vraiment. Je pratique depuis quelque temps là méthode 3D et le fait de concentrer sur mon future m’aide à mieux vivre mon présent, à moins ruminer et à être plus pro active. J’ai compris aussi qu’il me fallait être moi même si je suis hors case 🙂 .Vraiment un grand merci à toi d’avoir pris le temps de nous écrire ce livre.
    Belle soirée

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