Qui parmi vous est capable de se dire très honnêtement : « Je m’aime » ? Il y a fort à parier que vous êtes peu… et c’est bien normal. Ou plutôt, à défaut d’être normal, c’est assez courant. Pas…
Blog
Transformez votre vie par l’écriture : mon livre est sorti !
Le 14 février, c’est peut-être la fête des amoureux, mais c’est surtout un jour très particulier pour moi : le jour tant attendu de la sortie de mon livre ! Transformez votre vie par l’écriture est mon tout premier ouvrage,…
Repérer et transformer ses pensées limitantes grâce au journal
Qui ne s’est jamais convaincue, face à une belle opportunité, que « Ce n’est pas pour moi, je n’y arriverai jamais » ? Nous sommes toutes conditionnées par notre passé, notre éducation, nos blessures. Consciemment ou non, et souvent de…
Tenir un Moon Journal : Pourquoi et Comment ?
La journalyse est une manière pour moi de faire le point sur ma vie et de lui donner la plus belle des directions. Prendre mon journal intime et écrire, chaque matin et chaque soir, a transformé ma vie, car j’ai…
Comment Structurer une Page de Journal Intime ? Ma Méthode
Vous avez envie de vous lancer dans la grande aventure du journal intime, mais vous bloquez sur la méthode ? Je vous comprends. Parfois, la page vierge d’un carnet peut effrayer et bloquer, au point que les mots ne parviennent…
Le Journaling : Comment Peut-il Transformer Votre Vie ?
Les bienfaits de l’écriture manuscrite sur le mental, l’estime de soi et même la santé physique ne sont plus à démontrer. On ne compte plus le nombre d’études scientifiques sur le sujet ! Et le journaling est une manière idéale…
Graphologie : Votre Écriture Peut Changer Votre Vie !
Vous êtes fan de séries policières ? Alors vous savez certainement que l’on peut identifier un individu grâce à son écriture. Magique ? Pas tout à fait : utilisée par la justice mais aussi dans les processus de recrutement, la…
Écriture Expressive : 5 Étapes Pour Vous Guérir
Si vous êtes un·e lecteur·rice assidu.e de ce blog, le nom de James Pennebaker vous est peut-être familier. Ce professeur de psychologie de l'Université d’Austin (Texas), a mis en lumière, dans les années 80, une technique d’écriture thérapeutique ayant un…
Tenir un Journal de Rêves : Ma Méthode en 6 Étapes
Chaque nuit, comme par magie, notre cerveau crée des scènes drôles, émouvantes, plutôt étranges ou carrément effrayantes. Les rêves occupent une partie de notre sommeil et au réveil, certaines parties de nos songes nous échappent rapidement. Pourtant, on dit souvent…
Comment prendre une décision difficile avec son journal ?
Pilule bleue ou pilule rouge ? La raison ou le cœur ? Rester ou partir ? Parfois, la vie nous confronte à des choix cornéliens, et il va bien falloir y faire face… Vous vous retrouvez alors coincée entre deux…
