Vous avez déjà pensé à écrire un journal intime, sans jamais vraiment oser vous lancer ? Peut-être avez-vous l’image d’un carnet d’adolescente rempli de secrets, ou pensez-vous ne pas avoir grand-chose à raconter. Pourtant, tenir un journal va au-delà de…
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100 Questions Pour Apprendre À Se Connaître : Transformez-Vous !
Vous vous sentez parfois perdu·e, vous ne comprenez pas ce que vous ressentez, ce que vous voulez vivre, être ou avoir ? Vous souhaitez comprendre pourquoi certains choix résonnent davantage que d’autres en vous ? Et si l’introspection grâce au…
Quoi écrire dans un carnet ? 16 possibilités à explorer
Atteint·e de collectionnite aiguë, vous achetez chaque joli cahier que vous croisez en papeterie, et vous culpabilisez de ne pas les remplir ? Vous ne savez pas quoi écrire dans un carnet et vous êtes à la recherche d’inspiration ?…
Bilan personnel : Un exemple étape par étape avec mon journal
Votre année ne s’est peut-être pas déroulée comme vous le souhaitiez et vous avez besoin de faire le point ? Réaliser un bilan personnel (avec un exemple pas à pas) peut transformer votre façon d’envisager votre vie. Ce moment de…
Art-Thérapie : 6 Exercices Qui Vous Feront Du Bien
Vous cherchez un moyen simple et efficace pour apaiser votre stress et dépasser vos blocages ? L’art-thérapie et ses exercices tout en douceur peuvent vous aider. Mêlant créativité et introspection, cette pratique vous invite à explorer vos émotions pour mieux…
Comment reposer son cerveau ? 6 techniques pour débrancher
Comment reposer son cerveau quand le mental tourne en boucle jour et nuit ? Dès que vous faites une pause dans vos activités, c’est toujours la même histoire : vos pensées prennent le dessus et une sorte de brouhaha incontrôlable…
Comment prendre confiance en soi ? 6 étapes pour avancer
Comment prendre confiance en soi dans un monde toujours plus exigeant ? Prendre confiance en soi est un pilier essentiel pour mener une vie épanouie et accomplie. Il vous affranchit de la peur : celle de déranger, celle de l’échec,…
Journaling : 90 questions en français pour vous transformer
Le journaling, ou l’art de tenir un journal intime, est mon outil de transformation personnelle préféré : quelques mots notés sur un carnet sont capables d'apporter clarté, introspection et vision du futur. Pour celles qui cherchent à mieux se comprendre,…
Exprimer ses émotions par écrit : ces 3 techniques qui soulagent
Exprimer ses émotions est essentiel à notre bien-être et à notre développement. Les émotions sont des messagères : elles ont pour rôle de nous alerter d’un déséquilibre et de nous apprendre à nous adapter à l’inconfort. Il est donc important…
Écriture et personnalité : comment nous révèlent-elles ?
Et si votre écriture pouvait révéler des aspects insoupçonnés (y compris de vous) de la personne que vous êtes ? Chaque trait de stylo, chaque ligne, chaque mot reflète davantage que vos pensées : ils révèlent votre parcours, vos blessures,…
