Vous le savez, l’écriture manuscrite me tient particulièrement à cœur. Je vante ses bienfaits puisque je les constate au quotidien, dans ma pratique du journaling (et de la journalyse). Écrire à la main, avec un stylo, crée des connexions neuronales…
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Journal Intime : 11 Exemples Pour S’inspirer
Journal intime, journal personnel ou d’analyse : qui n’a jamais eu besoin, parmi vous, de décharger ses pensées et son cœur sur les pages d’un carnet ? Loin d’être réservée aux ados, la pratique du journaling a de nouveau le…
Matériel Journaling : Quels Sont Les Indispensables Pour Écrire ?
C’est la question que se posent bon nombre de mes élèves ou de mes lectrices qui décident de se lancer dans le journaling. De quel type de carnet dois-je m’équiper ? Cahier d’écolier, bullet journal, journaux pré-remplis ? Quels conseils…
7 Exercices d’Écriture Thérapeutique Pour Se Libérer
Vous connaissez mon amour pour l’écriture et son pouvoir transformateur ? Alors vous savez déjà que réaliser des exercices d’écriture peut vraiment vous faire du bien et changer votre vie. D’ailleurs, certains psychologues et thérapeutes utilisent les mots pour soigner,…
Développer l’amour de soi : c’est possible grâce au journal
Qui parmi vous est capable de se dire très honnêtement : « Je m’aime » ? Il y a fort à parier que vous êtes peu… et c’est bien normal. Ou plutôt, à défaut d’être normal, c’est assez courant. Pas…
Transformez votre vie par l’écriture : mon livre est sorti !
Le 14 février, c’est peut-être la fête des amoureux, mais c’est surtout un jour très particulier pour moi : le jour tant attendu de la sortie de mon livre ! Transformez votre vie par l’écriture est mon tout premier ouvrage,…
Repérer et transformer ses pensées limitantes grâce au journal
Qui ne s’est jamais convaincue, face à une belle opportunité, que « Ce n’est pas pour moi, je n’y arriverai jamais » ? Nous sommes toutes conditionnées par notre passé, notre éducation, nos blessures. Consciemment ou non, et souvent de…
Tenir un Moon Journal : Pourquoi et Comment ?
La journalyse est une manière pour moi de faire le point sur ma vie et de lui donner la plus belle des directions. Prendre mon journal intime et écrire, chaque matin et chaque soir, a transformé ma vie, car j’ai…
Comment Structurer une Page de Journal Intime ? Ma Méthode
Vous avez envie de vous lancer dans la grande aventure du journal intime, mais vous bloquez sur la méthode ? Je vous comprends. Parfois, la page vierge d’un carnet peut effrayer et bloquer, au point que les mots ne parviennent…
Le Journaling : Comment Peut-il Transformer Votre Vie ?
Les bienfaits de l’écriture manuscrite sur le mental, l’estime de soi et même la santé physique ne sont plus à démontrer. On ne compte plus le nombre d’études scientifiques sur le sujet ! Et le journaling est une manière idéale…
