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introspection d'automne
Journalyse,  Méthodes de journal

4 étapes pour faire son Introspection d’automne

La saison change. L’énergie change.

À l’automne, les arbres perdent leurs feuilles et leur sève descend dans les racines pour se préparer à l’hibernation. Cette période indispensable est la clé d’un bel arbre et d’un beau bois au printemps suivant.

Mais c’est aussi une saison d’abondance : la période des récoltes.

La nature nous délivre tous les efforts déployés durant l’année.

Il est bon de s’en inspirer pour évoluer, nous aussi, de la même manière.

Contrairement au printemps qui nous pousse vers de nouveaux départs, l’automne nous encourage à ralentir et à se replier sur nous-mêmes. Les jours raccourcissent, s’assombrissent, et avec eux, nous sommes invités à nous recentrer.

L’automne est un temps de changement, un temps pour recevoir et un temps pour laisser aller.

La transformation se produit non seulement à l’extérieur, dans le monde physique, mais aussi en nous.

En tant que telle, cette saison est parfaite pour la réflexion et l’introspection et votre journal, bien évidemment, est votre compagnon idéal.

Écrire vous aide à démêler vos pensées, à vous connecter à vous-même et bien souvent, à révéler des secrets que vous ne soupçonniez même pas avant de prendre votre plume.

C’est sans doute l’un des aspects les plus magiques de l’écriture : le nombre de surprises qui apparaissent en cours de route, en particulier lorsque vous commencez à puiser dans votre subconscient.

Mettre en lumière ces pensées inconscientes grâce à l’écriture peut changer votre vie. Une fois noir sur blanc sur le papier, il devient plus facile de les observer, de les trier et de libérer celles qui vous encombrent.

Comment structurer votre introspection d’automne dans votre journal

Si la tenue d’un journal est un excellent moyen de faire le point sur ce qui se passe dans votre vie, je sais aussi que dans la pratique, cela peut s’avérer difficile lorsqu’on ne sait pas comment structurer sa réflexion.

Les pensées nous emmènent ailleurs, souvent loin de notre objectif initial.

Alors bien-sûr, rappelez-vous toujours qu’il n’y a PAS de règles quand il s’agit de tenir un journal. Suivre le fil de ses pensées est TOUJOURS une bonne idée, car c’est là que votre intuition peut s’exprimer. Mais pour profiter pleinement de ce que votre petite voix vous révèle, il faut l’encourager à aller dans la bonne direction.

C’est vraiment ce qui fait la différence entre le journal intime, dans lequel vous consignez vos pensées du moment, et ce que j’appelle le journal d’analyse, qui utilise le pouvoir de l’écriture pour vous développer.

C’est un travail qui se fait progressivement, en vous accordant du temps, de l’espace, de l’amour et de l’attention.

Ça tombe bien, puisque la saison s’y prête 😉

Pour vous aider, voici donc 4 étapes à suivre pour avancer dans votre introspection d’automne.

Suivez-les dans l’ordre, à votre rythme, en répondant par écrit à chacune des questions.

1. ÉVALUEZ.

-> Qu’est-ce qui marche bien dans ma vie ?

-> Qu’est-ce qui ne marche pas/plus ?

-> Quels changements ai-je besoin de prendre ?

2. VISUALISEZ.

-> D’ici la fin de l’année, je veux être

-> D’ici la fin de l’année, je veux faire

-> D’ici la fin de l’année, je veux avoir

3. DÉSENCOMBREZ.

-> Qu’est-ce qui me pèse ?

-> Qu’est-ce qui me retient pour être / faire / avoir ce que je souhaite à la fin de l’année ?

-> De quoi dois-je me libérer ?

4. AGISSEZ.

-> Quelle action puis-je faire aujourd’hui ?

-> Quelle action puis-je faire cette semaine ?

-> Quelle action puis-je faire ce mois-ci ?


On s’y met ensemble ?

Vous l’aurez compris, je vais bien sûr profiter de cette nouvelle énergie pour me plonger moi-même dans mon introspection d’automne.

Et pour cela j’ai ma propre méthode, plus complète, que j’aime refaire au moins 2 fois par an et que j’enseigne dans mon Programme Journalyse.

Cela me permet de remettre les compteurs à zéro. Faire le point sur ma vie, sur mes avancées, récolter les fruits semés durant l’année et laisser partir ce qui ne me sert plus.

À chaque fois, cela m’amène plus près encore de la personne que je suis vraiment.

Il y a un pouvoir absolu à se comprendre profondément. Nos choix de vie deviennent plus évidents, nos relations plus sincères, notre bonheur plus intense.

Si vous vous sentez coincées quelque part dans votre vie, que vous avez l’impression de rester en surface dans votre introspection et de ne pas aller au bout des choses, je vous invite à faire le voyage avec moi.

Rejoignez-moi dans le Programme Journalyse où je vous guide à chaque étape du voyage pour creuser en profondeur, déterrer ce qui vous bloque et retrouver vos racines.

Tous les détails du programme, de la méthode, ainsi que les témoignages, sont par ici : Programme privé Journalyse

introspection d'automne - programme journalyse

L’automne nous invite à la réflexion et à l’introspection.

Ralentissez et réjouissez-vous de ce qui s’est concrétisé.

Laissez partir ce qui ne vous sert plus et planifiez l’avenir.

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