La pratique du journal de gratitude s’inscrit aujourd’hui parmi les habitudes les plus répandues pour améliorer notre bien-être quotidien. Cette démarche d’écriture nous invite à noter régulièrement ce qui nous rend reconnaissant. Les petites joies, les moments précieux, les rencontres…
Gratitude
7 Exercices d’Écriture Thérapeutique Pour Se Libérer
Vous connaissez mon amour pour l’écriture et son pouvoir transformateur ? Alors vous savez déjà que réaliser des exercices d’écriture peut vraiment vous faire du bien et changer votre vie. D’ailleurs, certains psychologues et thérapeutes utilisent les mots pour soigner,…
Développer l’amour de soi : c’est possible grâce au journal
Qui parmi vous est capable de se dire très honnêtement : « Je m’aime » ? Il y a fort à parier que vous êtes peu… et c’est bien normal. Ou plutôt, à défaut d’être normal, c’est assez courant. Pas…
Pourquoi la gratitude peut changer votre vie? (Et comment la développer)
Il se dit de la gratitude qu'elle serait la clé du bonheur. Longtemps associée aux religions et à la spiritualité, sujet d'intérêt dès l'antiquité chez les philosophes, c'est seulement depuis les années 2000 qu'elle est au coeur des études de…
