Journal intime, journal personnel ou d’analyse : qui n’a jamais eu besoin, parmi vous, de décharger ses pensées et son cœur sur les pages d’un carnet ? Loin d’être réservée aux ados, la pratique du journaling a de nouveau le…
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Matériel Journaling : Quels Sont Les Indispensables Pour Écrire ?
C’est la question que se posent bon nombre de mes élèves ou de mes lectrices qui décident de se lancer dans le journaling. De quel type de carnet dois-je m’équiper ? Cahier d’écolier, bullet journal, journaux pré-remplis ? Quels conseils…
7 Exercices d’Écriture Thérapeutique Pour Se Libérer
Vous connaissez mon amour pour l’écriture et son pouvoir transformateur ? Alors vous savez déjà que réaliser des exercices d’écriture peut vraiment vous faire du bien et changer votre vie. D’ailleurs, certains psychologues et thérapeutes utilisent les mots pour soigner,…
Développer l’amour de soi : c’est possible grâce au journal
Qui parmi vous est capable de se dire très honnêtement : « Je m’aime » ? Il y a fort à parier que vous êtes peu… et c’est bien normal. Ou plutôt, à défaut d’être normal, c’est assez courant. Pas…
Transformez votre vie par l’écriture : mon livre est sorti !
Le 14 février, c’est peut-être la fête des amoureux, mais c’est surtout un jour très particulier pour moi : le jour tant attendu de la sortie de mon livre ! Transformez votre vie par l’écriture est mon tout premier ouvrage,…
Repérer et transformer ses pensées limitantes grâce au journal
Qui ne s’est jamais convaincue, face à une belle opportunité, que « Ce n’est pas pour moi, je n’y arriverai jamais » ? Nous sommes toutes conditionnées par notre passé, notre éducation, nos blessures. Consciemment ou non, et souvent de…
Graphologie : Votre Écriture Peut Changer Votre Vie !
Vous êtes fan de séries policières ? Alors vous savez certainement que l’on peut identifier un individu grâce à son écriture. Magique ? Pas tout à fait : utilisée par la justice mais aussi dans les processus de recrutement, la…
Écriture Expressive : 5 Étapes Pour Vous Guérir
Si vous êtes un·e lecteur·rice assidu.e de ce blog, le nom de James Pennebaker vous est peut-être familier. Ce professeur de psychologie de l'Université d’Austin (Texas), a mis en lumière, dans les années 80, une technique d’écriture thérapeutique ayant un…
Comment prendre une décision difficile avec son journal ?
Pilule bleue ou pilule rouge ? La raison ou le cœur ? Rester ou partir ? Parfois, la vie nous confronte à des choix cornéliens, et il va bien falloir y faire face… Vous vous retrouvez alors coincée entre deux…
Développer Sa Créativité : Le Journal Intime Comme Outil
« Vous n'avez pas besoin d'être un écrivain pour tenir un journal, mais tenir un journal fera de vous un écrivain. » Cette citation de Robert Moss met en lumière l’un des bienfaits fondamentaux du journal intime : celui de…
