Comment reposer son cerveau quand le mental tourne en boucle jour et nuit ? Dès que vous faites une pause dans vos activités, c’est toujours la même histoire : vos pensées prennent le dessus et une sorte de brouhaha incontrôlable…
Développement personnel
Comment prendre confiance en soi ? 6 étapes pour avancer
Comment prendre confiance en soi dans un monde toujours plus exigeant ? Prendre confiance en soi est un pilier essentiel pour mener une vie épanouie et accomplie. Il vous affranchit de la peur : celle de déranger, celle de l’échec,…
Écriture thérapeutique : comment peut-elle améliorer votre vie ?
Vous ressentez le besoin de vider votre sac, mais entamer une psychanalyse ou faire de la méditation ne vous tente pas ? Et si vous vous munissiez simplement de papier et de votre stylo préféré ? Et si écrire pouvait…
Shadow Work Journaling : 4 exercices et conseils pour se libérer
Avez-vous déjà ressenti qu'une partie de vous-même restait dans l'ombre, influençant vos décisions sans que vous en soyez vraiment conscient·e ? Et si l’on vous disait que cette part cachée, votre « ombre », détient la clé pour libérer votre…
Comment faire un vision board ? Pas-à-pas vers vos objectifs
Connaissez-vous le vision board, appelé tableau de visualisation en français ? C’est un outil créatif et puissant constitué d’un collage de photos, d’images, de mots ou de citations inspirantes. En format digital ou sur un support concret, comme un tableau,…
Les 10 meilleurs livres de développement personnel à avoir chez soi
Dans une vie qui nous laisse peu de répit, nous cherchons toutes et tous des clés pour développer notre confiance, nos compétences et notre capacité à trouver le bonheur. Et si les réponses se trouvaient entre les pages d’un livre…
50 citations de développement personnel pour rester inspiré
C’est bien connu : se répéter des citations de développement personnel permet souvent de se sentir mieux, et de faire entrer du positif dans un quotidien pas toujours rose. Mais les phrases prononcées à haute voix sont parfois volatiles… Certes,…
Transformez votre vie par l’écriture : mon livre est sorti !
Le 14 février, c’est peut-être la fête des amoureux, mais c’est surtout un jour très particulier pour moi : le jour tant attendu de la sortie de mon livre ! Transformez votre vie par l’écriture est mon tout premier ouvrage,…
Repérer et transformer ses pensées limitantes grâce au journal
Qui ne s’est jamais convaincue, face à une belle opportunité, que « Ce n’est pas pour moi, je n’y arriverai jamais » ? Nous sommes toutes conditionnées par notre passé, notre éducation, nos blessures. Consciemment ou non, et souvent de…
Exprimer Sa Souffrance Par L’Écriture : comment faire ?
Parmi ses nombreuses vertus, l’écriture d’un journal a cela de magique qu’elle permet d’avoir un nouvel éclairage sur sa vie. En écrivant chaque jour quelques lignes, on apprend à mieux se connaître, et notre rituel d’écriture devient un outil de…
